Pilates é um método, criado por volta de 1920 por Joseph Pilates, que trabalha a mente e o corpo, em conjunto, possuindo alguns princípios básicos: concentração, controle, centralização, precisão e respiração.
Prevenção é a palavra de ordem quando se trata de saúde. Já se concluiu que a ação preventiva, com acompanhamento profissional e exames, é a melhor alternativa para evitar doenças.
