CONCEITO SPIRIT IN CORE
Equilíbrio entre o interior e o exterior, mente e corpo. Esses são alguns dos principais benefícios do pilates.
A palavra CORE ficou conhecida por indicar a região central do corpo, que reúne os músculos abdominais, paravertebrais, pélvicos e do quadril. É o centro de gravidade do corpo que dá estabilidade aos movimentos.
Com o trabalho nessa área é possível alinhar e estabilizar a coluna e os quadris, reforçar o tronco e prevenir lesões e tonificar os músculos que protegem os órgãos, além de definir a cintura.
SPIRIT no Pilates representa a alma interagindo com o corpo.
O conceito Spirit in Core indica a promoção do equilíbrio entre essas duas partes, estabilizando o ser humano de forma integral, oferecendo sustentação ao organismo e tranquilidade emocional.
PASSO A PASSO
Cada pessoa é um ser único. O avanço em qualquer atividade da vida também segue esse ritmo, individualizado, bastante pessoal.
Levamos isso em conta na hora de preparar as atividades dos praticantes. Por isso, além de fazer uma avaliação assim que cada pessoa decide começar conosco esse trabalho de desenvolvimento físico e mental, realizamos uma nova avaliação a cada três meses, para acompanhamento da evolução.
Mas o nosso principaldiferencialé a preparação de exercícios individualizados considerando os resultados da aula anterior. A cada pequeno avanço, percebemos que podemos seguir um pouco mais adiante. E esse é o nosso foco, ajudar você a seguir passo a passo rumo às suas metas.
Por isso, as aulas são preparadas na véspera da sessão, para que todo avanço seja considerado na hora de determinar sua próxima aula.
Outro diferencial é o atendimento bastante personalizado, já que as atividades são feitas com até três alunos de cada vez.
EQUILÍBRIO CORPORAL
O pilates trabalha o desenvolvimento muscular de forma intensa, garantindo resultados mais permanentes, por conta do fortalecimento do tônus muscular promovido pelos exercícios.
A prática da atividade, tanto em solo quanto em aparelho, ajuda a desenvolver melhor a musculatura, além de auxiliar na circulação sanguínea e vascularização, pois a má circulação traz problemas como colesterol alto, dor nas pernas, inchaço, celulite, varizes, entre outros.
E, ainda, o trabalho postural de alinhamento da coluna beneficia a estética, ajudando a evitar o efeito de barriga saliente. Além disso, a tonificação do abdômen garante estabilidade abdominal e protege os órgãos.
O fisioterapeuta que acompanha a sessão de pilates se preocupa com a qualidade física e acompanha a correta execução do exercício.
EQUILÍBRIO MENTAL
Sabe-se que a prática de atividade física ajuda a aliviar o estresse. Quando inclui trabalho de respiração e equilíbrio físico e mental os resultados são ainda maiores para ajudar no relaxamento.
O Studio Pilatesdesenvolve seu trabalho de forma que o praticante possa colocar o foco em suas necessidades, em seu momento, voltando-se não apenas à sua saúde e desenvolvimento corporal, mas também à busca da tranquilidade interior.
Com atividades de consciência corporal e exercícios respiratórios, o aluno relaxa e desestressa. O objetivo do trabalho é que durante a prática todos os problemas fiquem do lado de fora e, assim, a pessoa coloque o foco nela mesma, possibilitando autoavaliação e avanços em todas as áreas da vida.